14 Dagen Herstarten: Gezonde Voeding Marathon

Begin je reis naar lichtheid, energie en nieuwe gewoonten — nog maar enkele plaatsen beschikbaar!

00 Dagen
00 Uren
00 Minuten
00 Seconden

Nog maar 8 van de 100 plaatsen beschikbaar

Reserveer je plaats

Over de Marathon

Detox Menu

Detox Menu + Recepten

Ontdek heerlijke, voedzame gerechten die je energie geven en je lichaam ondersteunen bij het verwijderen van gifstoffen.

Directe Ondersteuning

Directe Ondersteuning

Krijg persoonlijke begeleiding via Telegram/WhatsApp groepen waar je al je vragen kunt stellen en steun krijgt.

Dagelijkse taken

Dagelijkse Taken & Live Sessies

Volg een duidelijk stappenplan met dagelijkse taken en inspirerende live sessies om je te motiveren.

Wat zit er in de Marathon?

Dag 1

Startpunt: Je Voedingsreis Begint

Leer de basisprincipes van gezonde voeding en stel je persoonlijke doelen voor de komende 14 dagen. Introductieles en welkomstpakket.

Dag 2

Hydratatie & Detox Basics

Ontdek hoe je lichaam optimaal kunt hydrateren en begin met eenvoudige detox-technieken die je energie direct verbeteren.

Dag 3

Ontbijt Revolutie

Transformeer je ochtendroutine met voedzame ontbijtrecepten die je de hele dag energie geven en je stofwisseling stimuleren.

Dag 4

Gezonde Vetten & Eiwitten

Leer over essentiële voedingsstoffen en hoe je deze in de juiste verhoudingen kunt integreren in je maaltijden.

Dag 5

Natuurlijke Energieboosters

Vergeet koffie en suiker! Ontdek natuurlijke alternatieven die je energie stabiel houden zonder de dips.

Dag 6

Intuïtief Eten

Leer hoe je kunt luisteren naar je lichaam en bewuster kunt eten, zonder diëten of strenge regels.

Dag 7

Weekplanning & Meal Prep

Praktische strategieën om gezond eten eenvoudig te maken, zelfs met een drukke agenda.

Dag 8

Suikervrije Uitdaging

Verminder je suikerbehoefte en ontdek natuurlijke alternatieven die net zo lekker zijn.

Dag 9

Darmen & Vertering

Begrijp de rol van darmmicrobioom in je algemene welzijn en leer voedingsmiddelen kennen die je darmgezondheid ondersteunen.

Dag 10

Stress & Voeding

Ontdek hoe stress je eetgewoonten beïnvloedt en leer voedingsstrategieën voor emotionele balans.

Dag 11

Natuurlijke Smaakmakers

Leer werken met kruiden en specerijen om gezonde maaltijden smaakvoller te maken zonder extra zout of vet.

Dag 12

Slimme Keuzes Buitenshuis

Strategieën voor gezond eten in restaurants, op feestjes en tijdens reizen.

Dag 13

Sportvoeding & Herstel

De beste voedingskeuzes voor, tijdens en na lichaamsbeweging voor optimale prestaties en herstel.

Dag 14

Je Duurzame Voedingsplan

Creëer je persoonlijke langetermijnplan en viering van je voltooide reis met speciale afsluiting.

Onze Experts & Live Sessies

Lisa de Vries
LIVE

Lisa de Vries

Voedingsdeskundige

Met 10+ jaar ervaring in plantaardige voeding en holistische gezondheid, leidt Lisa je door de wetenschappelijke principes van voedingsrijke maaltijden.

Sessie onderwerpen:

  • Voedselcombinaties voor optimale energie
  • Plantaardige eiwitbronnen & balans
  • Q&A over persoonlijke voedingsuitdagingen
Mark Janssen
LIVE

Mark Janssen

Lifestyle Coach

Mark specialiseert zich in het integreren van gezonde voedingsgewoonten in een druk modern leven, met focus op duurzame verandering en mentale welzijn.

Sessie onderwerpen:

  • Overwinnen van voedingsblokkades
  • Mindful eten praktijken
  • Gezonde gewoonten bouwen die blijven

Wat Deelnemers Zeggen

Emma Testimonial
★★★★★

"Ik voel me alsof ik een spa-retraite heb gedaan! Mijn energie is verdubbeld en ik heb eindelijk controle over mijn eetgewoonten."

— Emma, 34, Amsterdam

Thomas Testimonial
★★★★★

"Als drukke ondernemer had ik nooit tijd voor gezond eten. Deze marathon heeft mij simpele maar effectieve strategieën geleerd die passen in mijn leven."

— Thomas, 42, Rotterdam

Sophie Testimonial
★★★★★

"De recepten zijn zo lekker dat mijn hele gezin ze nu eet! Ik had niet verwacht dat gezond eten zo smaakvol kon zijn."

— Sophie, 29, Utrecht

Jan Testimonial
★★★★★

"Op mijn 56e dacht ik dat vermoeidheid gewoon bij mijn leeftijd hoorde. Na deze 14 dagen voel ik me weer 10 jaar jonger!"

— Jan, 56, Den Haag

Deelname Pakketten

Kies het pakket dat het beste bij jouw behoeften past en begin aan je transformatie

🥦

Basic

97

Ideaal voor zelfstandige deelnemers

  • ✓ Volledige 14-daagse programmamaterialen
  • ✓ Dagelijkse recepten en menu's
  • ✓ Toegang tot alle live sessies
  • ✓ Boodschappenlijstjes
  • ✓ Community Forum toegang
  • ✗ Persoonlijke ondersteuning
  • ✗ 1-op-1 coaching sessie
Registreren
Populair
🥑

Premium

147

Voor optimale resultaten met begeleiding

  • ✓ Alles van het Basic pakket
  • ✓ Persoonlijke WhatsApp/Telegram ondersteuning
  • ✓ 1-op-1 coaching sessie (30 minuten)
  • ✓ Exclusieve premium recepten
  • ✓ Voorrangsantwoorden op al je vragen
  • ✓ Persoonlijk voortgangsgesprek
  • ✓ Levenslange toegang tot materialen
Nog maar 8 plaatsen
Registreren

Veelgestelde Vragen

Heb ik speciale keukenapparatuur nodig?

Nee, alle recepten zijn ontworpen om te maken met standaard keukenapparatuur die de meeste mensen al hebben. Een blender is handig maar niet noodzakelijk, en we bieden alternatieven voor recepten die speciale apparatuur zouden vereisen.

Is dit programma geschikt als ik voedselallergieën heb?

Ja, we bieden alternatieven voor veelvoorkomende allergenen zoals gluten, noten, zuivel en soja. Bij aanmelding kun je je dieetbeperkingen aangeven, en onze recepten bevatten aanpassingsopties voor verschillende dieetwensen.

Hoeveel tijd kost het dagelijks?

De tijdsinvestering is flexibel en aan te passen aan jouw schema. Gemiddeld vragen we ongeveer 30 minuten per dag voor maaltijdbereiding en 15-20 minuten voor de dagelijkse taken. Live sessies duren ongeveer 45 minuten en worden opgenomen als je ze niet live kunt bijwonen.

Wat als ik een sessie mis?

Alle live sessies worden opgenomen en zijn binnen 24 uur beschikbaar in je persoonlijke portaal. Je kunt ze bekijken wanneer het jou uitkomt en hebt onbeperkt toegang tot de opnames, zelfs na afloop van de marathon.

Kan ik het programma volgen naast mijn drukke baan?

Absoluut! Het programma is speciaal ontworpen voor drukbezette mensen. We bieden meal-prep strategieën, snelle recepten en praktische tips om gezonde voeding in te passen in een druk leven. Veel van onze meest succesvolle deelnemers zijn fulltime professionals.

Is er een geld-terug garantie?

Ja, we bieden een 100% tevredenheidsgarantie. Als je na de eerste 7 dagen niet tevreden bent met het programma, kun je een volledige terugbetaling aanvragen. We vragen alleen om feedback zodat we ons programma kunnen blijven verbeteren.

Gratis PDF Receptenboek

Ontvang 5 Detox Recepten — GRATIS!

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang direct toegang tot 5 exclusieve detox recepten die je vandaag nog kunt proberen.

Door je in te schrijven ga je akkoord met onze privacybeleid. Je kunt je op elk moment uitschrijven.

Neem Contact Op

Adres:

Herengracht 123, 1015 BR Amsterdam

Telefoon:

+31 20 011 3455

Nu Inschrijven